루피니빈 샐러드 레시피 루핀콩 먹는 방법
루피니빈 샐러드는 영양가 높고 만들기 쉬운 요리로, 다양한 식재료와 함께 조합할 수 있습니다. 다음은 건강하고 맛있는 루피니빈 샐러드를 만드는 방법입니다. 루피니빈 샐러드재료루피니빈: 1컵 (약 200g, 물에 불린 후 삶아서 준비)방울토마토: 10개, 반으로 자름오이: 1개, 주사위 모양으로 자름붉은 양파: 1/4개, 얇게 채 썰기페타 치즈: 1/2컵, 부숴서 준비신선한 바질: 소량, 잘게 썰기올리브 오일: 2큰술레몬즙: 1큰술소금과 후추: 취향에 맞게드레싱 준비하기작은 그릇에 올리브 오일, 레몬즙을 넣습니다.소금과 후추로 간을 맞추고 잘 섞어서 드레싱을 만듭니다.샐러드 만들기큰 볼에 삶은 루피니빈, 반으로 자른 방울토마토, 주사위 모양으로 자른 오이, 얇게 채 썬 붉은 양파를 넣습니다.페타 치즈와 ..
2024. 7. 6.
MBN알토란 494회 간장게장 양념게장 최강 꽃게 대결 꽃게 대박집 레시피
6월 16일 일요일 방송된 MBN 알토란 494회, 최강 꽃게 대결 꽃게 대박집 레시피 편에서 특제 간장양념과 함께 '간장게장'레시피가 소개됐습니다. 이번 포스팅에서는 알토란에 소개된 간장게장 만드는 법을 알아보도록 하겠습니다. ❗️편스토랑 다시보기❗️❗️택배가능 방송맛집❗️❗️전현무계획 맛집정보❗️❗️생활의 달인 맛집❗️❗️동네한바퀴 맛집❗️간장게장 & 양념게장 재료간장게장 재료>(* 50L 기준)*기본 재료 : 양조간장 78kg, 씨간장 10kg, 정제수 78kg, 올리고당 60kg, 강화인삼 5kg, 대추 4kg, 월계수잎 500g, 감초 500g, 양파 3kg, 청양고추 3kg, 황기 500g, 엄나무 500g, 마늘 1kg, 생강 300g 양념게장 재료>(* 4인분 기준)*기본 재료 : 수게..
2024. 6. 23.
2024년 복날 올해 가장 더운 여름날을 건강하고 슬기롭게 보내세요
2024년 복날은 한국의 전통적인 여름 보양식 기간으로, 초복, 중복, 말복으로 구성됩니다. 올해 복날은 다음과 같습니다:초복: 7월 15일 (월요일, 음력 6월 10일)중복: 7월 25일 (목요일, 음력 6월 20일)말복: 8월 14일 (수요일, 음력 7월 11일)삼복은 여름철 가장 더운 시기를 의미하며, 이 기간 동안 다양한 보양식을 통해 건강을 유지하려는 전통이 있습니다. 주로 삼계탕, 장어구이, 추어탕 등의 보양식을 섭취하며 몸의 기력을 보충합니다. 한국인이 사랑하는 보양식 TOP 5 초복 중복 말복 삼복초복이 지나고 중복과 말복 이렇게 가장 더운 날들이 기다리고 있습니다. 바로 삼복! 지혜롭게 무더운 여름날, 복날을 이겨내기 위한 보양식으로 한국인이 사랑하는 보양식 5가지를 알아보겠습techp..
2024. 6. 15.
